En este capítulo te compartimos una práctica de meditación budista conocida como "metta bhavana", la cual se centra en cultivar sentimientos de amor y compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Esta práctica implica dirigir intenciones amorosas y deseos de bienestar hacia uno mismo, hacia personas cercanas, hacia aquellos por quienes sentimos neutralidad y hacia aquellos por quienes sentimos dificultad.
A través de esta meditación en la bondad amorosa, desarrollarás una mente más compasiva, paciente y tolerante, una mayor conexión con los demás y una sensación de paz interior.
Que el amor y la compasión residan en tu corazón, ¡hoy y siempre!
Encuentra más información sobre nuestro proyecto en redes sociales:
IG: @hamsa.om_
FB: @HamSaOm108
Música original: Felipe Gómez Bernal - OM Laboratorio Musical @omlabmusical
Contáctanos en hamsa.om108@gmail.com
Apoya nuestro proyecto aquí: https://paypal.me/hamsapodcast?country.x=CO&locale.x=es_XC
Gracias por escuchar y seguir nuestro podcast!
Hari Om Tat Sat
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