30. La respiración pránica - Práctica

Prana es una palabra sánscrita que significa "energía vital" o "fuerza vital". Según el Yoga, el prana es la energía universal que fluye en todos los seres vivos y que puede ser regulada a través de técnicas específicas de respiración y meditación.

En este episodio te compartimos una técnica de respiración profunda y rítmica conocida como la respiración pránica, ya que busca principalmente elevar y regular los niveles de energía (prana) en el cuerpo.

Beneficios de la Respiración Pránica:
- Equilibrio Energético: Ayuda a equilibrar las energías del cuerpo, promoviendo un estado de bienestar físico y mental.
- Reducción del Estrés:Esta técnica reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de calma y relajación.
- Mayor Claridad Mental: Al mejorar el flujo de prana, se puede experimentar una mayor claridad mental y concentración.
- Salud Física: Mejora la capacidad pulmonar, fortalece el sistema inmunológico y puede ayudar a detoxificar el cuerpo.
- Conexión Espiritual: Para aquellos que buscan un camino espiritual, la respiración pránica puede profundizar la conexión con el yo interior y con el universo.

Esperamos disfrutes esta práctica y la conserves dentro de tu kit de herramientas de bienestar.