Ativa o Teu Rosto
Bem vind@ ao Podcast Ativa o Teu Rosto com Sónia Martins, PhD, Mentora Rosto Ativo, Professora Certificada Face Yoga Method®
Já sentiste o teu rosto hoje? Aqui vais aprender como manter um rosto mais LEVE, mais DEFINIDO e SAUDÁVEL por mais tempo.
É possível reduzir tensão facial, rugas e a flacidez com exercícios, boa postura facial e uma rotina de pele simples. Agenda a tua Consulta do Rosto - Sessão Descoberta de 30 min para te ajudar nos primeiros passos:
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Episodes
6 episodes
A importância do sono e como dormir melhor.
Neste episódio convidei a Ana Rita Brito, terapeuta do sono e fundadora do projeto Somnissimo, para nos ajudar a perceber a importância do sono e os fatores que influenciam a boa qualidade do so...
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28:34
Enxaqueca e Cefaleia - como distinguir e como cuidar
Neste episódio conversei com o fisioterapeuta Samuel Lodovichi especialista no tratamento de Cefaleia e Enxaqueca. O Samuel explica quais as diferenças entre as duas condições, as suas causas, como gerir e melhorar os sintomas. ...
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58:15
Fonoaudiologia Clínica & Comunicação
Neste episódio, conversei com a Karina Pereira sobre a sua função como Fonoaudióloga Clínica e a importância da ativação da musculatura do rosto na articulação da fala, da dicção, e da deglutição (por ex. no idoso).Podem encontrar a Kar...
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26:50
A voz e a fábrica da voz - com Sandra Andrade, Vocal Coach de Alta Performance
Neste episódio a Sandra Andrade, Vocal Coach, conta-nos o que é a voz e como o nosso corpo influencia a voz. A importância de libertar tensão facial e tensão corporal na performance da voz. A Sandra dá aulas há mais de 20 anos e f...
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34:39
Postura Facial
A postura começa no teu corpo e estende-se à tua vida! A boa postura permite uma distribuição equilibrada do peso, mantendo o esforço muscular em mínimos. No rosto, a boa postura facial permite diminuir a acumulação de tensão ...
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28:10
Ativa o Teu Rosto - Como (e porquê) é que o Face Yoga entrou e ficou na minha vida?
Bem vind@ ao Podcast Ativa o Teu Rosto!Neste primeiro episódio partilho a minha história, de cientista a mentora de Face Yoga, e algumas curiosidades sobre o rosto que talvez desconheças :)📣 Agenda a tua Consulta do Rosto para u...
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Season 1
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Episode 1
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14:25