Marei Moldenhauer vom altem Stahlrad zu Graveln und Bikepacken (#3)

Von der ersten 30 Kilometer Runde auf einem 12 Kilo Stahlrad bis zum Transcontinental Race. Marei Moldenhauer zeigt, wie schnell aus Neugier eine Leidenschaft für Gravel, Bikepacking und Ultracycling werden kann.

In dieser Episode von Women Talk Cycling spricht Marei Moldenhauer -Ärztin, Gravelfahrerin und Ultracycling Einsteigerin- über ihren ungewöhnlich schnellen Weg vom Alltagsrad zur Teilnahme am Transcontinental Race.

Marei erzählt, wie sie Ende 2019 mit einem geschenkten alten Stahlrennrad angefangen hat, warum sie sich in Frauengruppen erstmals richtig auf das Rennrad getraut hat und wie daraus ihre Liebe zu langen Strecken, Gravel und Bikepacking entstanden ist. Heute fährt sie Events wie den Steppenwolf Berlin Usedom Berlin, die Grevet-Serie und plant ihr erstes großes Unsupported Abenteuer quer durch Europa.

Diese Folge ist eine ehrliche, motivierende Geschichte über Mut, Minimalismus, Sicherheit auf langen Distanzen und darüber, wie man auch mit wenig Erfahrung große Träume umsetzen kann.

Marei gibt sehr konkrete Einblicke in Gravel Langstrecken und Bikepacking Events, Sicherheitsausrüstung auf Solo Touren, Ernährung unterwegs mit Zöliakie, Packlisten für Ultracycling, minimalistisches Setup und Frauenförderung im Radsport.

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Mehr über Marei Moldenhauer https://www.instagram.com/marei.mol

Women Talk Cycling https://www.instagram.com/womentalkcycling

00:00 Intro Women Talk Cycling
01:05 Mareis Einstieg ins Radfahren mit einem alten Stahlrad
03:15 Erste Solo Touren und wachsende Begeisterung
04:05 Frauengruppe als Türöffner zum Rennradfahren
07:34 Warum Gravel mehr Freiheit bedeutet als Straße
08:55 Selbst schrauben und Fahrradtechnik lernen
10:12 Die ersten 200 Kilometer und der Einstieg in Langstrecken
11:49 Sicherheit auf langen Touren und Rettungsdecke
15:11 Steppenwolf Berlin Usedom Berlin erklärt
18:15 Erste Solo Übernachtung im Wald
21:22 Die Grevet Serie und wie Marei sie nach Heidelberg brachte
27:22 Strecken scouten und Events organisieren
32:06 Unsupported fahren und was das bedeutet
35:35 Ernährung mit Zöliakie auf langen Distanzen
39:46 Medizinstudium und Sport kombinieren
41:02 Transcontinental Race als nächstes großes Ziel
43:29 Packlisten und minimalistisches Setup
48:20 Hydration und warum eine Trinkweste hilft
49:21 Frauen und Flinta Plätze beim Steppenwolf
51:08 Vorbilder im Ultracycling
53:13 Neue Gegenden per Community entdecken
56:00 Frauenräume und Gravelgruppen
57:28 Ausblick auf TCR und Zukunft