EP02有時痛苦，是為了把執著打碎，再造一個全新的自己，讓自己重生。

有一個朋友情執很重。她總是說她很痛苦，無法放下。有一次，我就開玩笑跟她說，「你放不下，是因為你還不夠痛苦。」

她不懂我為什麼這麼說。明明她已經夠痛苦了。我居然還不安慰她。於是，我就拍拍她的肩膀，跟她說：「痛苦不是壞事啊。」

「有時痛苦，是為了把執著打碎，再造一個全新的自己，讓自己重生。苦到不能再苦時，往往才懂得放下，或者說，也不得不放下。 你的力氣用完了嘛。」

《太陽與生命之樹》出版後。許多讀者對這句話都很有感觸。真的，不要害怕痛苦。苦到不能再苦時，生命的本能，會自動提醒你釋放一些重量。就像你身上背著一個重重的包袱，當你背不動了，你自然就會放下來了。

當痛苦超過你的負荷，生命的本能會提醒你:「丟掉一些不必要的東西，減少一些重量」、「那麼，什麼是你應該割捨的呢？」「當你割捨一些東西，身上的包袱變輕了，是你背得動，承擔得起的，你的人生自然可以繼續往下走」。當然也有可能，是你愛上不對的人，用不對的方式愛人，停下來，釐清自己，把錯誤的程式刪除，改寫你的劇本，另存新檔，也許你反而會重新在愛裡活出幸福呢!。

痛苦的時候，我們的心是往內的。尤其是苦到不能再苦，你最痛的時候，對自己說的話，往往才是最真實的。把握這個引爆內在痛苦的時間點，對自己誠實，和自己對話。如同我在《太陽與生命之樹》這本書所寫的:「修復自己的關鍵，在於你回顧過去時，願意解開綑綁在自己身上的繩子，把自己釋放出來，並把現在的光與愛帶回過去。

當你願意和過去的自己說說話，了解過去的你怎麼了? 願意理解過去所發生的痛苦而不是責備和壓抑自己。過去被鎖住的能量，找到出口釋放後，就會重新流動，帶來新的可能。」

內在的痛苦就像綑綁在你身上的繩子，只有你自己才能把繩子解開，每次解開一條繩子，就像蛇一樣蛻皮一次。一次又一次蛻皮，你長大了，心的容量變大，愛也會跟著變寬了。一切都會沒事的。

謝謝大家聽淑文說故事。我們下回見喔!