黃淑文心靈書房
黃淑文，作家，心靈繪畫老師、色彩諮詢師、YAI國際靜心引導老師，並為部落客百傑「文學創藝類」金牌獎得主。
臺灣師範大學地理系畢業，任職國中教師7年，被形容為「叛逆學生最愛的老師」，作品獲臺灣創造思考教學優異獎。因為養育兩個孩子，重拾當作家的夢想，2005年辭去教職，成為專職作家。
2013年，帶著20年前任教時，保留的一張學生14歲時所繪櫻木花道的插畫，到監獄探視該生後，發願終身成為受刑人的老師。
為了完成西藏長篇小說，用兩年半的時間完成11萬個大禮拜，並在西藏薩嘎達瓦佛月，親自到釋迦牟尼佛前，用大禮拜環繞大昭寺八廓街一圈，於2020年出版獻給讀者的生命之書：《所有相遇，都是靈魂的思念》。教育部‧國家圖書館評此書為「透過文字療癒心靈，是激勵讀者靈性成長的小說」。為博客來心靈勵志年度百大暢銷書。
讀淑文的書，就如她牽著我們的手，和她一起走過生命的巡禮。淑文的文字，就如她的人，質樸溫暖，真誠坦白。
邀請你，和淑文一起探索心靈，用愛讀懂真心，讀懂你自己。
淑文的作品：《太陽與生命之樹：愛的覺醒之旅》《所有相遇，都是靈魂的思念》《人生難免會有傷》《在愛裡活著》《媽媽做自己，孩子就能做自己》《最長的辭職信》《趁著年輕去流浪》（雲門流浪者計畫）《骷顱與金鎖：魏海敏的戲與人生》《媽媽的讀心術》等九本書
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Episodes
29 episodes
EP29 業來了，不動就通過。好好的生活，保持平靜，維持規律。生命就會回過頭來照顧你。
有一天，我騎摩托車到山下，準備搭捷運去台北開會，到了捷運站才發現忘了帶證件，眼看若再騎回山上，時間實在來不及，所以當下我馬上接受事實，改坐計程車回山上拿證件。坐在計程車上，我想著，發生這樣的烏龍，一定有什麼事要成全我吧，我開始順著這個緣份想：「有什麼事，是目前的我坐在計程車上可以完成的？」驀然間，我突然想起，我要給某雜誌的稿子還沒寫，很奇妙地，當下文思泉湧，在我往返山上到捷運站將近40分鐘的時間，就完成稿子了。後來，我趕上台北開會時間，也如期交了稿子，我拿...
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4:57
EP28 當你不知道下一步要怎麼走時，就閉上眼睛，安安靜靜地祈禱，請求上天給你一個指引。和你有同樣經歷的生命，自然而然會受到牽引，來到你面前，給你力量。
每一個人生階段，在我需要做出重大決定時，我總會靜下來聆聽自己的聲音。像一杯水一樣，靜下來，沈澱雜訊，乾淨的自己才會浮上水面。那個乾乾淨淨，很通透，沒有任何框架的自己，往往才是最真實的自己。我會先看到最真實的自己，聆聽她的需要。然後再去想想現實世界的殘酷。如果我無法做真實的自己，也會想辦法照顧內在很想說真話卻無可奈何的自己。最後，在真實與現實之間，取得一個平衡點。不管你的處境如何，有一點很重要的是，「你絕對不是孤獨的」。如同在《太陽與生命之樹》...
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5:04
EP27 生命的遇合都有一個時間點，你一定有足夠的能量解決來到你面前的痛苦。
剛辭去教職，一邊當全職媽媽，一邊寫作，最常質疑自己的是，為什麼以前帶30幾個學生帶得那麼好，現在卻連自己2個孩子都帶不好？這個質疑深深重挫我的心。本來就不在行做家事，總是無法做到讓先生滿意。只要孩子一生病，就會責怪自己哪個細節沒照顧好，把自己搞得心力交瘁。 後來，我決定放下對自己的苛責、放下對母親這個角色的期待，做不到、做不好的事情都先暫時放下，然後跟先生溝通，我需要放個假，一星期有一天晚上讓我出去放空。我永遠記得...
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5:03
EP26 每一次蛻皮，放下執著，消融自己，都像是過去的自己死了一次，又生出新的自己。生命就是死亡－蛻皮－重生，不斷的成長更新，增長了自癒的能量和愛人的能力。
有一年，颱風過後，在家裡的後院，居然發現一張蛇皮，我們忍不住大聲尖叫，哇……蛇皮竟然這麼的漂亮呢！蛇，需要蛻皮，自然是因為身體需要長大。在風雨交加的颱風天，這條蛇仍然按照自己成長的速度，找到安靜安全的地方蛻皮長大。真讓人感動。 生命的成長，也是這樣，我們在人生每個階段，都像蛇一樣需要蛻去舊皮。每蛻一次皮，蛇就長大一次，但也意味著，身心會經歷一次巨大的危機。若是沒有蛻皮成功，極有可能導致體內養分和能量大量流失，甚至死亡。相反的，若是蛻皮成功，身體會因為舊的細胞...
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5:26
EP25 回歸生活的本質。活在自己就可以給自己，單純的快樂。
有一天，清晨起來寫稿，寫到腸枯思竭，腦袋被榨乾之後，我就把筆丟下，起來動一動，翻翻書架上的閒書。突然間，書上有一個標題，「列出五個你一想到馬上就會微笑的事物」，映入我的眼簾。好吧，讓腦袋放鬆一下，看看自自然然，會跳出什麼。我隨便寫，心裡跳出什麼，就寫什麼。一下子就寫滿了五個。我歸結一下，嚇了一跳。1/每天打開網路，聽師父講經（心靈得到充電滋養，那種喜樂難以言喻） 2/收到再刷版稅 （拿到錢，有經濟支持我...
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4:57
EP24 每個人多少都會經歷一些委屈，面對惡人惡語，不需要理會，也不需要跟著起舞，提醒自己不要和他犯同樣的錯。
每個人多多少少會經歷一些委屈，如果遭受誤會、不平，對方又惡言相向，一直被逼到絕境，該如何是好呢？ 如果是我發生這樣的事，我會先反省，看看是那個環節出了問題，趕緊道歉，做一些解釋，若是該做的都做了，雙方仍然沒有轉圜的餘地，以我的個性，會趕緊快刀斬亂麻，迅速結束兩個人的合作關係。一方面避免傷害擴大，一方面也避免和對方繼續造惡業。記得企業家稻盛和夫說，人生皆為自心映照，生活中發生的一切，都是自己牽引來的。話說如此，有人問他，若是心懷不軌的人，出現在眼前，那該怎麼辦呢？稻盛和夫...
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5:32
EP23 生命總有幾個片段，你突然想狠狠放下一切，把自己放空，甚麼都不想，只想靜靜的一個人，那麼，就隨著心走吧! 聆聽心靈真正的聲音。
因為喜歡在下雨天，一個人聽雨聲，喝熱茶，安安靜靜的放空。寫到小說第十二章時，我自己有很多觸動。今天淑文想跟大家分享《所有相遇，都是靈魂的思念》我最喜歡的一段: *****雪雁輕輕的閉上眼睛，聽著落雨聲。她記得達瓦喜歡這樣的雨聲。他說，藏人心情不好的時候，只要安安靜靜的聽著落雨聲，喝一壺熱甜茶，什麼都不想，很快的，煩惱就會被這些雨絲洗滌乾淨，什麼事都沒有了。藏人很少會把煩惱帶到心裡去。「生命就像這些水珠所織成的網。」朵拉把手伸向窗外，降落的...
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5:25
EP22 或許我無法改變他對愛的選擇，卻可以創造我自己。每個人對愛都有自己的選擇，不管他愛我，還是不愛我，我都會成為美好的人。
有個主持人問我：「現在都市人對情情愛愛，常常搞不清楚，甚麼才是真正的愛? 可不可以請淑文講一下，對於缺乏愛，在愛裡面有個黑洞，還在尋尋覓覓，在愛裡面總是找不到出口的人，該怎麼去做呢？」 淑文的想法是這樣子的:「當我在愛裡受傷時，我會先把愛收回來放在自己的心上。或許，我無法改變他對愛的選擇，卻可以創造我自己。如果我真愛我所愛的人，我得先活出美好的自己。」很多讀者很相信緣分，總自我認定：「我這麼愛他，前世和他一定有甚麼緣分，所以我今生一定要等待他回心...
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4:53
EP21 回到人的本質，把每個生命，當作完整的個體去尊重。
有一回，我去骨科診所，遇到一個爸爸抱著小嬰孩來看自己的手傷。推拿師皺著眉頭對那位爸爸說:「你抱著小孩，我如何推拿呢？」看著那位爸爸的手腫得那麼大，我實在不忍心。於是，自告奮勇說:「讓我抱抱看，說不定孩子會願意讓我抱呢！」我的孩子都讀大學了，好久沒抱過這麼小的嬰孩，心裡其實很緊張，但還是強裝鎮定，耐心為小嬰孩解釋，他的爸爸手哪裡受傷，醫生正在為他爸爸做些什麼。沒想到，這個還不到一歲的小嬰孩，居然全程不哭不鬧，安靜的聽我解釋，直到他爸爸的手被推拿師看好。連推拿師都感到很驚訝...
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5:11
EP20 不管你遇到誰，都不是偶然的。如果你不需要經由這個人學習，這個人根本不可能在你生命中出現。圓滿來到你眼前的緣。
網路流傳一篇文章《印度靈性教導的四句話》，我覺得很棒。■第一句:無論你遇見誰，都是對的人。■第二句:無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。■第三句: 不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。■第四句: 已經結束的，已經結束了。 這四句話，讓我想起出生前計畫，靈魂和靈魂之間是有約定的。靈魂相約一起來地球，透過一段關係、一個創傷、一段情、一份緣，學習你今生擬定的功課。因此，你今生不管遇到誰，善緣還是惡緣，都不是...
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4:50
EP19 生命需要勇氣，你不做，不願意戰勝自己的恐懼，永遠不知道生命會不會出現另一個結局。
有一回和老朋友聊天，她說，她總是在後悔，猶豫，不敢往前，對自己沒有信心。漸漸的，很多年過去了，有一天突然恍然大悟。在未來等著她的，其實充滿各種可能，為甚麼她要一直拿過去的失敗來限制自己呢？ 越是空想，越是蹉跎，時間一分一秒的過去，能實現夢想的時間就越來越短了。不如馬上行動。 於是，朋友鼓起勇氣，列出十個未完成的夢想，準備一項一項去完成，她說，即使有一天突然走了，不管夢想有沒有全部完成，至少她感覺自己的餘生，都活在夢想裡，死的時候，懷抱夢...
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4:59
EP18 每個人離開，都有一個時間點。當一個人離開，表示他該給你的都已經給你了，你要帶著他留給你的寶藏繼續自己的人生。
大學畢業後，我經歷了爸爸、媽媽、好友、學生各種死亡的傷痛，每次一想到爸爸臨終前全身插管的遺容，心裏就很難受。這時我會提醒自己，我所看到的遺體是爸爸今生的「業報身」，他的靈魂已經開啟新的旅程，擁有新的人身。不管是哪一個宗教，幫助臨終者或已經往生的人，最好的方式，就是給予愛，讓他們很安詳的面對自己的死亡。 索甲仁波切認為，死者或臨終者，面對不確定的未來，會很沒有安全感。如果我們給出的愛，不是一般的愛，而是經過佛菩薩的加持，這樣的愛會很有力量。...
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5:50
EP17 愛，是連動的。唯有自己願意改變，願意活出美好。生命的美好才會為你而來。
每次寫書，寫故事，都會有讀者問。「淑文，你寫的，是你自己的故事嗎?」 大部分的時刻，我會笑一笑沒有回答。看書的樂趣之一，就是天馬行空去想像，如果讀者想像故事裡面的主角是淑文，更能融入故事，和故事裡面的角色對話，一起成長，我覺得把故事的主角想成是淑文也無妨。讀者的心是自由的，我鼓勵讀者大膽去想像。不管書裡的故事是真實，還是虛構，多多少少都會有作者的影子。在《太陽與生命之樹》這本書，最符合淑文個性原型的，應該就是這句話： 「生...
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4:49
EP16 未來的你， 是現在的你所創造的，你有能力做出改變。
年輕的時候，聽老人說，不要常常去算命。命，會越算越薄。我一直不懂這句話的含意。步入中年，才漸漸了解，如果你常常去算命，你的人生就被一股無形的力量制約了，不知不覺，你的人生可以開創的可能性就變少（變薄）了。 即使如此，遇到生命徬徨時，有的人會動念去算命，尋求指引。一旦得到鼓勵，就好像終於找到航行的方向。如果，最後的結果不是自己想要的，有的人，可能會想要多問幾個，直到找到的答案是自己想要的。（或最後放棄自己原本執著的）。如果一直找算命師，問來問去，可能會把自己搞得...
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5:57
EP15 療癒第六步: 療癒在當下，依照自己的渴望，想像自己「已經」成為你想要的樣子。
從十歲開始，只要一流汗，我的皮膚就會過敏，發作起來奇癢難耐痛苦不堪。那些汗斑很醜，我常用衣服遮掩它們，其實是想逃避童年去工廠當童工，染上皮膚炎痛苦的記憶。直到有一次，我癢到受不了，突然動念解開衣服的鈕扣，狠狠的把身上的幾處疤痕和斑點看清楚。 我靜下來，走入童年，跟十歲當童工的我，導致全身皮膚過敏不知所措卻仍然賣力工作的小女孩說對不起，安慰她，請她原諒我。我忍不住失聲痛哭，把三十年來沒哭的眼淚，全部痛痛快快的哭出來。驀然間，我看到最受傷的記憶，不是...
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5:53
EP14 療癒第五步: 創造對自己有用的能量。用新思維取代舊習氣，持續練習，以新劇本開啟新的生活。
前幾集，我們談到療癒自己的第一步，是停下來。第二步，是接納自己。第三步: 是釋放痛苦。第四步，是刪除／重設，今天我們分享第五步: 轉念／注入新能量。 轉念，「轉」是扭轉，「念」拆開來看，就是今心，也就是當下。轉念其實是提醒自己，當下就要扭轉，把負面扭轉成正面。 養成和自己對話的習慣，觀照自己，平常做甚麼事情，對停止痛苦是有幫助的? 創造對自已有用的能量。 對我而言，把負面...
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5:35
EP13 療癒第四步: 告訴過去的自己，現在的你有不同的觀點。把愛帶回過去，為受傷的記憶，注入愛的能量。
回到過去讓你看見悲傷，並不是要你重溫悲傷再次受苦，而是幫助你把過去的痛苦釋放出來，然後傳送一份愛的能量給過去的自己。 上個星期，我們談到療癒自己的第一步，是停下來。第二步，是接納自己。第三步:是把自己從痛苦中釋放出來。今天我們來談談第四個步驟: 刪除/重設 刪除，不是刪除記憶，而是刪除舊的觀點。回到受傷的那一刻，把情緒釋放出來，告訴受傷的自己，你有不同的選擇，等同就為那個傷害事件按下刪除鍵。
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5:09
EP12 療癒第三步 : 為自己創造一個丟棄的儀式，釋放痛苦，喚醒內在新的力量。
上一集，我們談到療癒自己的第一步，是停下來。第二個步驟，是接納自己。今天，我們談療癒第三個步驟: 把自己從痛苦中釋放出來。痛苦的情緒，像隱形的火山，如果沒有適時抒發，壓抑久了，一旦爆裂，殺傷力可能比當時還大好幾百倍。沒有說出口的委屈，日子久了，化不去的傷痕和疙瘩變質成為身體的病痛，反過來折磨自己，對身心靈都是一大殘害。有個學生是長女，常常背負照顧大家庭的重擔，結了婚之後，又嫁給排行老么習慣別人服伺的先生，肩膀上的壓力，夾在夫家老公跟娘...
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4:56
EP11 療癒第二步: 學習跟自己說：「沒關係，出現甚麼情緒，都沒關係。」自己當自己最好的朋友，就能為自己帶來強大的療癒能量。
記得大學時代，因為情感的創傷，我去做了藝術治療。有一回，我捏了一個彩色人偶來代表自己，輔導老師瞧了一眼，就叫我用一層咖啡色的黏土，把彩色的人偶包裹起來。我照著老師的指令，把自己用咖啡色的黏土一層一層包起來，好像自己走入一個心靈的洞穴，一層又一層的觸摸自己。我的眼淚奪眶而出。原來，我的內在有那麼多的瘡疤和傷痕，平常我參加一堆活動，表面上過著多彩多姿的生活，事實上只是用忙碌來逃避傷口罷了。那一次的體驗，讓我察覺，每一個人的內心，都有不願別人碰觸或連自己都不願意面對的心靈洞穴...
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4:50
EP10 療癒第一步: 不管你遇到多大的打擊，承受多大的委屈，修復自己的第一步，就是停下來。
小時候，我常夢見自己被一隻怪獸追著跑，跑到走投無路時，就倒在地上裝死。從夢中醒來，我對夢中的自己很不以為然，因為現實中的我很倔強，不會輕易認輸。看見自己在夢中，連反擊都沒有就倒在地上裝死，實在很窩囊，遜斃了這個夢，我斷斷續續做了很多年，只要在夢中看見自己倒在地上示弱，我就覺得很可恥。直到36歲那年，有一次我被誤會栽贓，氣極敗壞的我，一回家就丟下背包，往四下無人的山路奔跑發洩情緒。也許是因為生氣衝得太快，忽然間，突然覺得自己喘不過氣，頭昏眼花。更糟糕的是，我發現自己太匆促...
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5:00
EP09相信生命，生命的版本就會改變。當你把自己照顧得很好，生命就會按照你的渴望重新編排，在你看得見或看不見的地方，產生美好的連結。
有讀者提問我：「所有不好的際遇和創傷，也是靈魂的思念嗎？」我的想法是這樣的:所有相遇，背後都有一個看不見的緣起。緣有善緣，當然也有惡緣。不好的際遇和創傷，是因為累生累世，你和對方有不好的記憶儲存在你的阿賴耶。阿賴耶是甚麼呢? 阿賴耶就像一個記憶的硬碟，把你累生累世的記憶，起心動念，儲存記錄下來。今生，緣來了，你和阿賴耶記憶硬碟裡，有緣的人遇見了，就會產生過去記憶（業力）的糾纏，但這並非不能改變。我們今生就是來轉化這些不好的記...
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4:52
EP08環繞你身邊的事物，會隨著你的心念，來來去去，緣起緣滅。你會變，別人也會變。隨緣，就得自在。
今天我們來談「緣份」。緣是甚麼呢? 簡單來說，緣是你的心念所發出的波動。你對某個人，某件事心動了。緣，就來了。 緣份開始發酵時，跟你的心念波動相似的生命，比較容易感受得到你的波動起伏，因為他們和你有相似的執著，產生等同的波幅和引力，吸引了彼此靠近。因此，你會覺得和他們很投緣，氣味相投，磁場相近。 生生世世的你，根據你自己的心念，所發出的頻率和訊息，會儲存成一份記憶檔案，帶來不同的學習課題。&nb...
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4:57
EP07 不管我所愛的人愛不愛我，我給予愛的能力都不會消失。我可以自由的愛，自由的不愛，便能從愛的綑綁裡解脫了。
記得大學時代，男朋友突然跟我提分手，雖然他沒說，但出於一種直覺，我知道他愛上另一個女孩。當時的我，吃不下，睡不著，功課一團糟，期中考氣象學才考20分，教授上課完全聽不懂。我被所愛的人否定，失去了愛，也失去了自己。在我覺得自己不知如何繼續生活，有一天經過學校的輔導室，我想到自己重考苦讀一年，好不容易考上第一志願，在南部鄉下的父母，知道我變成這樣一定很擔心。想起父母容顏的剎那間，我的心底，升起一股勇氣，踏進了學校輔導室。 從此以後，我...
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