EP04 與其在痛苦鑽牛角尖，不如多花時間創造幸福。

有一個朋友，每隔一段時間，就會跟我抱怨家庭的困擾。和先生無法溝通，婆婆很難相處，父母生病，孩子不聽話讓她很難過…。她總覺得她這一生過得很辛苦。有一次，實在不知怎麼安慰她。我就故意拍拍胸脯說：「不管你目前受到什麼痛苦，我跟你保證，你絕對不是唯一痛苦的那一個。真的! 

我所說的，真的不是為了安慰我的朋友。而是我們來娑婆世界走一遭，沒有人不是帶著考驗來的。就算沒有甚麼磨難，也會經歷生老病死，光是和所愛的人分離，和年老(或病痛)的父母告別就夠難受的。愛別離，怨憎會，再加上所求不得…有口難言的誤會，各種緣起緣滅……真的很少人敢說，這一生絕對不會經歷痛苦

我們都只是來人間經歷，從痛苦中學習成長而已。我跟好友說：「我們都50幾歲了，很快，這一生就過去了。你應該多花一點時間創造自己的幸福才對。」

#好好照顧自己。想想，做什麼事情會讓自己開心？ 每天給自己一點小快樂。

#學習感恩。想想，我們每天可以吃好吃的，聽好聽的，看好看的，這是宇宙多少眾生，多少因緣和合賜給我們的？你可以做些什麼，來回饋這個宇宙呢？

不管你現在有多痛苦，你可以哭，可以生氣，但別在痛苦裡面鑽牛角尖讓自己想不開，以為全世界只有你一個人在受苦 。如果，把鑽牛角尖的時間，拿去做環保，去關心孤兒老人，甚至去運動，曬曬太陽，和大自然的花草深呼吸做能量交換，是不是比你在原地作繭自縛自怨自艾，更有意義呢？

記得在《所有相遇，都是靈魂的思念》書裡，甲木薩跟雪雁說：「#妳絕對不是孤獨的。你的確經歷了劇烈的痛苦，但妳不能因為妳所經歷的痛苦，就把周圍的愛狠狠的推開。妳可能不知道，在妳決絕的對這個世界發出怒吼，自以為被這個世界拋棄的當下，天上的太陽默默的把光能傳輸給妳，地上的小花悄悄的和妳鼻尖吐出來的氣息，做了能量交換。這個世界並沒有遺棄妳，是妳自己忘了自己，忘了妳還可以呼吸，忘了妳自己的力量所在。真正遺棄妳的，是妳自己啊。」

與其在痛苦裡面鑽牛角尖，不如多花時間創造自己的幸福。

謝謝大家聽淑文說故事。我們下回見喔!