Episode 16. اول خودم بعد بقیه

وقتی اول به خودت و نیازات اهمیت بدی، هم آرامش بیشتری داری هم بهتر می‌تونی برای بقیه وقت بذاری. اینجوری از فرسودگی دور می‌مونی و همیشه انرژی داری که بهترین نسخه خودت باشی. احترام گذاشتن به خودت باعث می‌شه اعتماد به نفست بالاتر بره و روابط سالم‌تری داشته باشی. مرزهای درست و منطقی توی زندگی می‌ذاری و یاد می‌گیری نه گفتن هم گاهی لازمه. خلاصه که وقتی خودت رو دوست داشته باشی، دنیا هم برات مهربون‌تر می‌شه. #خودمراقبتی #مرزگذاری #عشق_به_خود
Samira Saberi
Novator Coaching
PCC/ Business Coach