Ein & Aus - der Atempodcast
Angewandte Atemtherapie im Alltag: Irene Labryga und Johannes Gruninger, beides Atemtherapeuten, sprechen über Wissenswertes, Unterhaltsames, Philosophisches und Medizinisches rund ums Thema "Atem". In jeder Episode gibt es einen "Atemhack" - leicht und schnell umsetzbar für den Alltag. Zuhören, zurücklehnen und durchatmen.
Adressen zur Angewandten Atemtherapie:
www.angewandte-atemtherapie.de
www.atem-ausbildung.de
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Ein & Aus - der Atempodcast
Latest Episodes
2. Staffel Folge 3: Rückengespräch
Diesmal dreht sich alles um den Rücken - vom Klassiker "Rückenschmerzen" bis hin zu alltagstauglichen Tipps für einen entspannten, beweglichen Rücken.Es wird schnell klar: Rückengesundheit ist nicht nur eine Frage der richtigen Übungen, ...
2. Staffel Folge 2: Bauchatmung
Wir nehmen Dich in dieser Folge mit auf eine Reise in die Welt des Bauches und der Atmung.Welche Bedeutung haben die Bauch- und Zwerchfellspannung für eine gesunde und tiefe Atmung? Warum sollen wir unseren Bauch nicht anspannen, sondern...
2. Staffel Folge 1: Achtsamkeit beim Atmen
Wir tauchen in dieser Folge tief in das Thema "Achtsamkeit beim Atmen" ein. Wir zeigen Euch, warum bewusstes Atmen nicht heißt, den Atem zu kontrollieren oder zu verändern, sondern ihn einfach locker und ohne Bewertung wahrzunehmen.
