10 spôsobov, ako si zlepšiť náladu #5

V dnešnej epizóde si povieme 10 úloh, pred ktoré by sme mali sami seba postaviť v prípade, že čelíme nepríjemnej nálade. 

Ide o drobnosti, ktoré nám častokrát prídu automatické a ich vedomé zaradenie do života a precítenie nám môže jeho kvalitu veľmi vylepšiť. Exustuje lepší spôsob pomoci sebe samému, než je terapia? Dozvieš sa v najnovšej časti podcastu Nádych. 

Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.

Spomínané produkty v podcate:
Okuliare blokujúce 100 % modrého a zeleného svetla
Budík, ktorý má červené svetlo (ten, čo mám ja som už na Alza nenašla) - alternatíva
Aroma lampa/zvlhčovač
Prečo spíme - kniha
Inteligentná žiarovka

Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. 

Nnádych...

"Choď tam, kde ťa srdce ťahá."

Sociálne siete:
Kontakt: hellonadych@gmail.com
Môj blog
Instagram: __Nádych__
Zvučka by: René Castellano