Nádych
Nádych bude pre Teba bezpečným miestom, kde objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.
Episodes
28 episodes
Sloboda a autenticita sú kamarátky, ktoré sa držia za ruku. Príbehy, ktoré mi zmenili život a pripomenuli, že obe potrebujeme #17
V dnešnej časti sa dozvieš:Dnešná časť je 18+!Ako vnímam slobodu, máme slobodu považovať za samozrejmosť? sloboda a autenticita, kedy som si uvedomila, čo sloboda pre mň...
•
Season 2
•
Episode 17
•
52:38
Priateľstvo pakt, ktorý ti ponúka ochranu, lásku, bezpečie a slobodu v prdení. Venované mojim priateľom a pamiatke Matthewa Perryho #16
V dnešnej časti sa dozvieš:O strate priateľa, ktorého sme všetci milovali, Chandlera,O tom, že ho vo svojej ceste životom potrebujeme všetci s jeho humorom a láskou, O tom, že potrebujeme každú po...
•
Season 2
•
Episode 16
•
32:24
Hlboký nádych: Prečo?_Short episode#15
Prečo?Otázka, ktorú si musíme položiť denne, aby sme sa posunuli vpred. Otázka, ktorú si musíme zodpovedať, aby sme boli sebou. Otázka, ktorá nemá univerzálnu odpoveď, ale je ušitá na našu kožu, pre naše potreby a naše ...
•
Season 2
•
Episode 15
•
21:16
Veľmi úprimný life update (Ako som našla byt, prácu a vnímam novú etapu života) II. časť #14
V dnešnej časti sa dozvieš:Ako som si našla nové bývanie a učím sa v ňom žiť, Sú pohovory "makačka" a spravili zo mňa zombie? Stal sa zázrak? Ako prežívam v novom prostredíO ...
•
Season 2
•
Episode 14
•
40:31
Hlboký nádych: Ružový október — mesiac prevencie a boja proti rakovine prsníka #13_short episode
Ružový október alebo #pinktober je mesiacom prevencie a boja proti rakovine pŕs, ktorá je najčastejším malígnym nádorom diagnostikovaným u žien. Viac ako pol milióna ľudí na svete trpí touto chorobou každý rok. Aby sme vznik...
•
13:29
Veľmi úprimný life update (Začiatok v novom meste, nové bývanie, rozchod...) I. časť #12
V dnešnej časti sa dozvieš: Aké životné zmeny sa mi stali v krátkom čase, čo im predchádzalo, o rozchode, návrat na staro-nové miesto, ktoré som vždy milovala, život na mojom vysnívanom mieste... ...mnoho...
•
Season 2
•
Episode 12
•
39:16
Hlboký nádych: Ako efektívne bojovať so strachom prostredníctvom vizualizácie #11_short episode
V najnovšej krátkej časti si popíšeme cvičenie, ktoré Ti pomôže prekonať strach z čohokoľvek. Rozoberieme aj iné triky, ktoré Ti môžu byť nápomocné. Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikova...
•
Season 2
•
Episode 11
•
11:32
Špeciálna epizóda #10: Ako som nakopala do zadku príšeru na korčuliach (strach), zvládla operáciu a zamilovala sa do doktora II. časť
Ak si nepočul/a predchádzajúcu epizódu, tak klikni TU.V novej epizóde sa dozvieš:Ako som si počas terapie vizualizovala svoj st...
•
Season 2
•
Episode 10
•
46:20
Špeciálna epizóda #9: O dôležitosti ženského zdravia, nečakanej operácií a iracionálnom strachu zo smrti I. časť
Dnes sa pozrieme na dôležitosť ženského zdravia prostredníctvom príbehu, ktorý sa mi nedávno stal. Pobavíme sa, ale aj o tom akú úlohu zohráva počas narušeného zdravia strach, ktorý pochádza z nášho vnútra. V novej e...
•
Season 2
•
Episode 9
•
39:54
Hlboký nádych: Ak si myslíš, že nie si dosť dobrá mama...#8_short episode
Dnes odkaz pre všetky mamky, ktoré myslia, že nie sú dosť. Možno, by materstvo mohli dávať lepšie?Skutočne myslíš, že nie si dosť? Pekné myšlienky o materstve nájdeš na Instagrame mojej kamrátky TU.Nádych bude pre teba bezpe...
•
Season 2
•
Episode 8
•
6:00
Dobrodružná Srí Lanka: Skala Sigiriya, ktorá vo svojich útrobách schováva príbeh otcovraždy a voľne žijúce slony v parku Minneriya #7
Srí Lanka ma k sebe ťahala už dlhšie obdobie. Cesta na tento ostrov ma mnohé naučila. Prekročila som svoj tieň, zabojovala so svojím telom a objavila vo svojom vnútri veci, ktoré som dlhodobo potláčala. V novej epizóde sa dozvieš:
•
Season 2
•
Episode 7
•
40:55
Hlboký nádych: Koho najviac miluješ? #6_short episode
Krátke epizódy, ktoré tvoje sebapoznanie privedú do užitočnej praxe. Praktické cvičenia, dychové techniky a inšpiratívne myšlienky. Cieľom je udrieť tam, kde to naozaj potrebuješ.Dnes si položíme otázku: Koho najviac miluješ?
•
Season 2
•
Episode 6
•
1:11
10 spôsobov, ako si zlepšiť náladu #5
V dnešnej epizóde si povieme 10 úloh, pred ktoré by sme mali sami seba postaviť v prípade, že čelíme nepríjemnej nálade. Ide o drobnosti, ktoré nám častokrát prídu automatické a ich vedomé zaradenie do života a precítenie ná...
•
Season 2
•
Episode 5
•
48:31
Hlboký nádych - Krátke cvičenie, ktoré ťa naučí sebaláske a práci na tvojich nedostatkoch #4_short episode
Krátke epizódy, ktoré tvoje sebapoznanie privedú do užitočnej praxe. Praktické cvičenia, dychové techniky a inšpiratívne myšlienky. Cieľom je udrieť tam, kde to naozaj potrebuješ.Dnes na tému: Sebeláska Urob si krá...
•
Season 2
•
Episode 4
•
5:10
"Terapia je ako sedieť nahá uprostred ulice. Naša spoločnosť z nej robí tabu." #3
V dnešnej časti sa dozvieš: Aké pocity môžete zažiť pred prvou terapiou, ako reflektovať na terapeuta po prvom sedení a kedy ho zmeniť, čo od terapie (ne)očakávať, terapia vs. se...
•
Season 2
•
Episode 3
•
59:09
"Vedela som, že na Srí Lanke budem čeliť sebe" - (Prvé momenty, zážitky a praktické infomácie) #2
Srí Lanka ma k sebe ťahala už dlhšie obdobie. Cesta na tento ostrov ma mnohé naučila. Prekročila som svoj tieň, zabojovala so svojím telom a objavila vo svojom vnútri veci, ktoré som dlhodobo potláčala. V novej epizóde sa dozvieš:- Prečo...
•
Season 2
•
Episode 2
•
37:05
Môj príbeh: "Ak vyhoríš prestane ťa baviť život" #1
V úvodnej časti podcastu ti porozprávam o tom, prečo som sa na rok stratila z tvojich uší. Potrebovala som tvoriť, ale nezvládala som absolútne nič. Stratila som oheň, ktorý človeka vnútorne poháňa. Prežila som syndróm vyhorenia. a...
•
Season 2
•
Episode 1
•
52:45
Podcast v novom šate už od 15.5.2023 #Teaser Nádych - "Choď tam, kde ťa srdce ťahá."
Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale sp...
•
Season 2
•
Episode 1
•
0:49
10 maličkostí, ktoré ti pomôžu prekonať úzkosť a strach z aktuálnej situácie #10
Ahojte, nikdy mi nenapadlo, že podcast o úzkosti, ktorý som pre Vás plánovala už dávno, bude práve v takomto podaní. Je to pre nás všetkých komplikované a emočne náročné. Rozhodla som sa pre Vás vytvoriť zoznam desiatich maličkostí, ktoré sú do...
•
Season 1
•
Episode 9
•
51:52
Comeback! Alebo všetko, čo sa udialo v mojom živote, až dodnes...#9
Ahojte, sama tomu nechcem veriť, ale po dlhej dobe som späť a teším sa, že mám náladu postupne začať s tvorbou. Viem, že som veľmi dlhý čas pre Vás nič netvorila, a tak mi napadlo, že si dáme úvodný podcast, v ktorom Vám poviem, čo všetko...
•
Season 1
•
Episode 7
•
41:30
Moje ciele na rok 2021 #8
V dnešnom podcaste som sa rozrozprávala o cieľoch, ktoré som si dala na rok 2021. Tie som si rozdelila do štyroch kategórií: Zdravie a fitness, Kariéra a financie, Cestovanie a osobný rozvoj,a Osobný život a S...
•
Season 1
•
Episode 8
•
35:18
10 vecí, ktoré mi (ne)dal rok 2020 #7
V najnovšej epizóde podcastu som sa rozhodla, že zhodnotím rok 2020. Čo ma tento rok naučil? Čo mi dal, ale naopak vzal? V podcaste sa dozviete: O tom, že v roku 2020 sme zistili, že istota je ilúzia, <...
•
Season 1
•
Episode 7
•
24:15
S Martinou Ivanovou o voskových obrúskoch Peelo a udržateľnosti #6
Mojím dalším hosťom je zakladateľka značky Peelo Martina Ivanová, ktorá vyrába voskové obrúsky na potraviny. Nápad priniesla z Nového Zélandu, kde boli voskové obrúsky na potraviny bežnou súčasťou domácností. S Martin...
•
Season 1
•
Episode 6
•
45:44
Z fitka som chodila domov plačom, ale ťažké začiatky neľutujem #5
Téma: Moja cesta k cvičeniu part II. Začiatky v čvičení sú vždy ťažké. Je to boj sám so sebou, v ktorom prekonávate svoje limity a môže sa stať, že niektorú tretinu prehráte. Ešte ťažšie je to vtedy, ak máte napríklad rôžne ...
•
Season 1
•
Episode 5
•
40:05
Tréner Samuel Lajmon: „Pri učení stojky zažijete stav frustrácie, ktorý strieda nadšenie.“ #4
Téma: Ako na stojky. V ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila je mojím hosťom osobný tréner a handbalancer Samuel Lajmon. Samo sa okrem trénovania vo fitness centre venuje stojkám, a tak som chcela vedieť, ako sa ich ...
•
Season 1
•
Episode 4
•
29:18
