En sundhedspodcast
Med en baggrund som cand.scient i Human Nutrition og mere end 15 års erfaring som personlig træner, kostvejleder og holdinstruktør har Sara Jin Smidt, der står bag sundhedsuniverset healthyskinnybitch.dk hjulpet flere tusind kvinder med at opnå deres ønske om at tabe sig, blive stærke og komme i form efter fødslen. I 'En sundhedspodcast' får du tips og tricks til en sund hverdag i balance, og så kan du møde en række seje kvinder, der deler deres historie om vejen dertil.
Episodes
21 episodes
Sæsonafslutning - Saras egen historie om fertilitetsbehandling, graviditet, kost, krop og træning
I denne sæsonafslutning af 'En sundhedspodcast' deler Sara Jin Smidt sin egen historie om sit og kæresten Sørens 2 årige fertilitetsforløb. Sara deler både vejen til de 2 streger på graviditetstesten, om at skulle have barn med donorsæd, at sku...
•
Season 2
•
Episode 10
•
52:56
Paneldebat - 3 seje mødre om work, life, training, balance
I dette afsnit af 'En sundhedspodcast' skal I møde 3 seje mødre, der med hver sine forudsætninger har fået etableret en fast træningsrutine ved siden af deres arbejde og familieliv. Panelet består af redaktionschef Josephine Vedel,...
•
Season 2
•
Episode 9
•
50:47
Sundhedsmyter del 2 ud af 2 - Protein, vægttab og træning
I denne episode af 'En Sundhedspodcast' har Sara Jin Smidt inviteret Ph.D. i Human Ernæring Lars Klingenberg i studiet, hvor de sammen vil besvare alle jeres sundhedsspørgsmål og -myter, som I har skrevet ind med. I dette første afsnit ud af to...
•
Season 6
•
Episode 8
•
44:37
Sundhedsmyter del 1 af 2 - kulhydrater, sukker og drikkevarer
I denne episode af 'En Sundhedspodcast' har Sara Jin Smidt inviteret Ph.D. i Human Ernæring Lars Klingenberg i studiet, hvor de sammen vil besvare alle jeres sundhedsspørgsmål og -myter, som I har skrevet ind med. I dette første afsnit ud af to...
•
Season 2
•
Episode 7
•
54:08
Ciaras historie om at finde tilbage til sin krop
Ciara Broadbery, 32, har altid været aktiv og dyrket alverdens former for sport som barn og ung. Men som så mange andre unge kvinder, så tager karrieren på et tidspunkt over, hvilket betyder at sund kost og motion i mange år bliver negligeret. ...
•
Season 2
•
Episode 6
•
39:42
Katrines historie om at tabe sig 14 kg på 8 uger
Katrine Dyremose er bachelorstuderende og arbejder desuden som restaurantchef på burgerrestauranten Halifax. Katrine havde som så mange andre taget en del på som følge af et sygdomsforløb og corona, der var præget af hjemmearbejde og hvor der s...
•
Season 2
•
Episode 5
•
49:24
Work, Life, Balance - med psykolog Rikke Sick Børgesen
I dette afsnit af 'En Sundhedspodcast' taler jeg med psykolog samt partner og bestyrelsesmedlem hos Implement Consulting Group Rikke Sick Børgesen om at være kvinde, gøre karriere, undgå stress, tackle stress og om hvordan man finder balancen i...
•
Season 2
•
Episode 4
•
1:01:34
Heidis historie om at tabe sig og flytte fokus fra vægten
I denne episode af 'En Sundhedspodcast' skal I møde Heidi Flintenborg på 44 år, der bor på Frederiksberg med sin mand og 2 børn. Heidi startede for mange år siden med at løbe rundt på de mørke villaveje og gemme sig lidt i sin kamp om at komme ...
•
Season 2
•
Episode 3
•
46:03
Agnetes historie om at tabe sig 15 kg
I dette afsnit af 'En Sundhedspodcast' skal I møde Agnete Friis Høyer, der har tabt sig +15 kg. Hendes historie er lidt anerledes fordi, at hun bor i Aarhus og har tabt sig helt på egen hånd med lidt hjælp fra min bog 'Healthy Skinny Bitch' sam...
•
Season 2
•
Episode 2
•
36:21
Mettes historie om at tabe sig 18 kg, blive sund, stærk og stolt af sin krop
Da Mette Hedegaard fyldte 29 år besluttede hun sig for, at hun ville give sig selv ét år til at blive sund, stærk og glad for sin krop. Hun havde brugt alt for mange år af sit voksenliv på hverken at være stolt af eller have hvilet i sin krop. ...
•
Season 2
•
Episode 1
•
49:15
Sæsonafslutning - må man godt sige 'nej tak' til kage?
”Spis lidt mere, du kan jo tåle det”, ”Har du ikke taget lidt på?”, ”Du træner for meget”, ”Du er alt for tynd, det er ikke pænt”, ”Du ligner en mand, når du træner så meget”, ”Er du ikke ved at få lidt store lår?”Det er blot et par eks...
•
Season 1
•
Episode 11
•
1:14:05
Yasmins historie om at blive sund, stærk og stolt af sin krop
Yasmin havde i mange år et rigtig dårligt kropsligt selvværd, og følte sig ikke tilpas i bikini på stranden. Hun var, hvad hun selv beskriver som tyndfed, og følte sig akavet og utilpas i træningscenteret. Men da hun en dag lå på sofaen med sin...
•
Season 1
•
Episode 10
•
50:15
ACs historie om at tabe 7 kg på 7 uger og komme i sit livs form
Efter 4 år med fertilitetsbehandling og en masse hormoner havde AC mistet sin krop og sin kondi. AC har en travl hverdag med 2 firmaer og sin søn Viggo på 3 år, så sund kost og træning er i de seneste år blevet nedprioriteret. Men efter 7 ugers...
•
Season 1
•
Episode 9
•
54:04
Carolines nytårsforsæt om at træne mindre
Caroline Corinth blev spottet som model som 12 årig. Og i mange år har kost og træning fyldt en stor del af hendes hverdag. Hun har i årenes løb afprøvet alle tænkelige træningformer og været enormt kontrolleret omkring sin kost. Hun trænede i ...
•
Season 1
•
Episode 8
•
51:32
Saras egen historie fra sløv og slap til Healthy Skinny Bitch
I denne episode af 'En sundhedspodcast' er rollerne byttet om, og det er Sara Jin Smidt, der står bag denne podcast og sundhedsuniverset Healthy Skinny Bitch, der er i den varme stol til en snak med journalist Camilla Nivaro Holm om sit eget væ...
•
Season 1
•
Episode 7
•
1:14:11
Sådan kan du med fordel spise og træne efter din fødsel
Der er rigtig mange spørgsmål, der rejser sig efter en graviditet. Hvornår må du gå i gang med at træne? Hvor skal du starte? Har dine mavemuskler samlet sig eller er de stadig delte? Skal du spise noget særligt? Og hvornår kan du gå i gang med...
•
Season 1
•
Episode 6
•
53:18
Sådan kan du med fordel spise og træne under din graviditet
I dagens afsnit af 'En sundhedspodcast' taler Sara Jin Smidt, der er cand.scient i Human Ernæring med fysioterapeut og cand.scient i Idræt og Sundhed Anette Paulsen om hvilke do's and don'ts du med fordel skal være særlig opmærksom på, nå...
•
Season 1
•
Episode 5
•
39:18
Milles historie om finde træningsglæden og få en stærk krop efter fødslen af 3 børn
Mille Fruergaard Bach har altid været slank og var fra naturens side forsynet med et højt stofskifte. Hendes træning var meget sporadisk og hun havde trods mange ihærdige forsøg aldrig rigtig fundet glæden ved at træne. Men efter et par voldsom...
•
Season 1
•
Episode 4
•
42:28
Camilla fra babybule til bryllupskjole
Camilla Nivaro tog 30 kg på under sin anden graviditet, og da vægten sagde 92 kg stoppede hun med at veje sig. Det var 9 måneder, hvor hun havde spist som var det hendes sidste nadver, og med udsigten til sit drømmebryllup med drømmemanden 10 m...
•
Season 1
•
Episode 3
•
1:10:30
Saschas historie om det umulige vægttab
Sascha havde prøvet alt. Hun havde været til lægen, en diætist og adskillige trænere. Intet virkede. Vægten gik kun en vej. Opad. Hun var derfor overbevist om, at det var fysisk umuligt for hende at tabe sig. Indtil, at hun fandt ud af, at hun ...
•
Season 1
•
Episode 2
•
45:14
Prolog: Sara fortæller om HSB principperne og tankerne bag 'En sundhedspodcast'
I 15 år har Sara Jin Smidt, der er kvinden bag sundhedsuniverset healthyskinnybitch.dk, hjulpet tusindvis af kvinder med at finde en sund balance i en travl hverdag. Og selvom alle kvinderne er vidt forskellige, så går en del af deres problemat...
•
Season 1
•
Episode 1
•
17:14