La Liga de los Gainz
Conoce más sobre nutrición, rehabilitación y ejercicio de la mano de Martín y Jerónimo De La Peza. Descubre los detalles, cuestiones más relevantes de la industria y mitos y leyendas. ¡Bienvenidos a La Liga de los Gainz!
La Liga de los Gainz
Episodio 48 - Big Three (Entrenamiento)
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La Liga de los Gainz
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Season 2
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Episode 48
En el episodio de esta semana Martín y Jerónimo nos platican tema más específico acerca de los ejercicios: Sentadilla, Peso muerto, Bench press y Hip Thrust.
Funcionamiento, variantes y cuando incluirlos en nuestra rutina de entrenamiento.
Gainz!