La Liga de los Gainz
Conoce más sobre nutrición, rehabilitación y ejercicio de la mano de Martín y Jerónimo De La Peza. Descubre los detalles, cuestiones más relevantes de la industria y mitos y leyendas. ¡Bienvenidos a La Liga de los Gainz!
La Liga de los Gainz
Episodio 53 - ¿Entrenamiento al más alto nivel durante todo el año?
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La Liga de los Gainz
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Season 2
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Episode 53
¿Es posible llevar un entrenamiento al más alto nivel durante los 365 días del año?
No te pierdas este episodio, en el cuál Martín y Jerónimo nos platican acerca de:
- ¿Cuál es tu meta?
- Programación de entrenamiento
- Objetivos
- La importancia de la frecuencia y descanso
- División de entrenamientos por bloques
- Periodos de intensificación
Porque un entrenamiento de intensidad alta sin descanso puede llevarte a un rendimiento o resultados no óptimos...