Julie's Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect
In de Perfectly Imperfect podcast deelt bestseller auteur, plant-powered chef en coach Julie Van den Kerchove tips en ervaringen over voeding, beweging, stress management, slaap, de kracht van je gedachten & meer. Ze spreekt ook openlijk over haar eigen struggles met perfectionisme, faalangst en ‘emotioneel eten’. Wil je graag ontdekken hoe je je energie kan verhogen, je natuurlijke vetverbranding kan activeren, en je kan bevrijden van diëten met intuïtief eten en de kracht van gezonde vetten? Abonneer je op de Perfectly Imperfect Podcast en download je gratis eBook op JuliesLifestyle.com!
Episodes
35 episodes
Over voeding voor sporters en maximale energie met Siebe Hannosset
Wat eet je best als sporter en hoeveel koolhydraten heb je nodig? Hoe verbrand je het meest efficiënt vetten? Wat met nuchter sporten? In deze aflevering heb ik Siebe Hannosset te gast, een van dé experten in Vlaanderen...
•
Episode 37
•
1:13:02
Over voeding voor kinderen, gezonde zwangerschap en heart core healing met Nienke Harmelink
Welke voeding is belangrijk voor kinderen? Tips om de typische boterham te vervangen en kinderen meer groenten te laten eten? Waarom vervallen we zo vaak in onze ongezonde gewoontes – hoe hard we ook proberen? In deze aflever...
•
Episode 36
•
1:17:00
Over holistische geneeskunde, herstellen van burn-out en voedingssupplementen met Dr. Jutta Borms
Hoe kan je herstellen van een burn-out? Welke voedingssuplementen zijn belangrijk voor een sterke immuniteit? Wat zijn binnen de holistische geneeskunde de onderliggende oorzaken van keelpijn, allergieën, chronische rugpijn, slapeloosheid of te...
•
Episode 35
•
1:22:39
Lekker Gezond & Budgetvriendelijk Koken met Low Carb on a Budget
Wil je graag meer energie, een paar kilo’s kwijt en je goed in je vel voelen, maar weet je niet hoe eraan te beginnen omdat gezond eten je veel te moeilijk of duur lijkt? In deze nieuwe podcast wil ik je mijn nieuwste boek Low Carb on a Budg...
•
Episode 34
•
31:40
Over glutenintolerantie, prikkelbare darmen en probiotica met Nienke Gottenbos
Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, vermoeidheid of lucht in je buik nadat je brood of pasta eet? Ben je op zoek naar een oplossing voor darmproblemen zoals constipatie of glutenintolerantie? In deze aflevering heb ik...
•
1:03:14
Over energie, emotioneel eten en de wet van de aantrekking met Astrid Pluuren
Ben je benieuwd hoe je de wet van de aantrekking en andere universele wetten bewust kan inzetten om het leven van je dromen te creëren? Wil je graag meer te weten komen over hoe ons energiesysteem werkt en hoe je je energieveld kan beschermen e...
•
Episode 31
•
1:15:49
Over burn-out, prikkelbare darm syndroom en yoga nidra met Sofie Coeck
Kamp je met chronische stress, sta je op de rand van een burn-out of zoek je eenvoudige manieren om beter te kunnen ontspannen, dieper te kunnen slapen en doorheen de dag te genieten van meer energie en focus? In deze aflever...
•
Episode 29
•
53:11
Over gezonde darmen & de invloed op je energie en gewicht met Nienke Gottenbos
Heb je weleens last van constipatie, prikkelbare darmen of andere darmklachten en ben je benieuwd hoe je je spijsvertering kan verbeteren? Ben je benieuwd hoe je je darmwerking kan optimaliseren zodat je elke dag kan genieten van een plattere b...
•
Episode 27
•
1:28:46
Over intermittent fasting voor een sterke immuniteit en vlotte vetverbranding met Servaas Bingé
Wat is intermittent fasting, hoe begin je eraan en wat is het effect op onze hormonen en onze vetverbranding? In deze aflevering heb ik Dr. Servaas Bingé te gast: arts en bestseller-auteur van o.a. ‘Nooit meer na...
•
Episode 26
•
1:11:51
Over de impact van voeding op je hormonen met Rebecca Verhofstede
Wat eet je best als je zwanger wil worden, hoe kan je typische kwaaltjes tijdens de menopauze verlichten, en hoe kan je je werk en sociaal leven afstemmen op je hormonale cyclus zodat je meer energie krijgt en je beter in je vel voelt?&n...
•
Episode 25
•
1:09:59
Over voeding voor sporters en krachttraining met Maarten Mareels
Hoe begin je met sporten als je jezelf moeilijk kan motiveren? Ga je best lopen om af te slanken of focus je beter op krachttraining? Wat eet je best voor en na het sporten? In deze aflevering heb ik Maarten Mareels te gast: ...
•
Episode 24
•
1:07:40
Over natuurlijke immuniteit en verzadigde vetten met Geert Verhelst
Zorgen verzadigde vetten zoals boter en kokosolie voor een hoge cholesterol? Hoe kunnen we onze natuurlijke immuniteit versterken met behulp van voeding en supplementen? In deze aflevering heb ik Dr. Geert Verhelst te g...
•
Episode 23
•
1:15:16
Over intermittent living en koude douches met Siebe Hannosset
Ben je benieuwd om meer te ontdekken over het heilzame effect van koude douches en ijsbaden, intermittent fasting en intermittent drinking voor meer energie, een vlotte vertering en een gezond gewicht? In deze aflevering heb ik S...
•
Episode 22
•
58:42
Over oervoeding en de oorzaak van allergieën met Thomas D’havé
Ben je benieuwd om meer te weten te komen over oervoeding, de echte oorzaak van allergieën en hoe gebeurtenissen uit je kindertijd nu nog steeds een impact kunnen hebben op je gezondheid? In deze aflevering heb ik Thoma...
•
1:16:43
Een gezond gewicht & meer energie met de Low Carb keuken
Heb je keto gevolgd en ben je benieuwd hoe je kan evolueren naar een duurzame levensstijl die flexibeler is en gemakkelijker te combineren met een sociaal leven zonder in ‘oude gewoontes’ te vervallen en je resultaten te verliezen? Ontdek hoe j...
•
Episode 20
•
26:47
5 tips om je natuurlijke immuniteit te versterken
Ben je bezorgd om je gezondheid en die van je familie, en ben je benieuwd wat je zelf kan doen om je immuniteit op een natuurlijke manier te ondersteunen? In deze podcast ontdek je 5 tips om je natuurlijke immuniteit te versterken.
•
Episode 19
•
28:05
Over de wet van de aantrekking & de kracht van je gedachten
Heb je al eens gehoord van de law of attraction oftewel de wet van de aantrekking? Kort samengevat betekent het dat je gedachten je realiteit creëren. In plaats van af te wachten wat elke dag brengt, kan je zelf je leven in eige...
•
Episode 18
•
38:21
Winter blues? 5 tips voor een betere mentale gezondheid
Voel je je in deze donkere wintermaanden soms wat neerslachtig, moe of gedemotiveerd? In deze aflevering geef ik je 5 tips voor een betere mentale gezondheid om die typische ‘winter blues’ te verzachten, zodat je...
•
Episode 17
•
23:50
Speel je Feestkilo’s Kwijt met een Ketokuur
Lijkt het alsof er elk jaar na de feestdagen een paar kilo’s bijkomen die hardnekkig ‘blijven plakken’, hoe hard je ook je best doet om je porties te beperken en gezond te eten? Heb je al een heleboel diëten geprobeerd ...
•
Season 2
•
Episode 2
•
29:18
Ben jij een koolhydraatverbrander of een vetverbrander?
Ben jij een koolhydraatverbrander of een vetverbrander? In deze aflevering wil ik je helpen te ontdekken welk lichaamstype je hebt, wat je koolhydraattolerantie is en hoe je je voeding daarop kan afstemmen zodat je elke dag kan genieten van mee...
•
Season 2
•
Episode 1
•
22:53
Moeilijke slaper? 8 tips om je nachtrust te verbeteren
Ben jij een gemakkelijke of een moeilijke slaper? Vandaag geef ik je 8 tips om je nachtrust te verbeteren zodat je gemakkelijker in slaap valt, beter doorslaapt en uitgeruster opstaat. Zo heb je doorheen de dag meer energie, een betere c...
•
Season 1
•
Episode 14
•
29:00
7 tips om perfectionisme los te laten - deel 2
Heb je het gevoel dat perfectionisme je tegenhoudt om jezelf te aanvaarden zoals je bent, te genieten in het ‘hier en nu’ of je dromen waar te maken? In de vorige twee afleveringen vertelde ik je al meer over mijn persoonlijk...
•
Season 1
•
Episode 13
•
19:15
7 tips om perfectionisme los te laten – deel 1
In de vorige aflevering vertelde ik je al meer over mijn persoonlijke ervaring met perfectionisme, dat zich bij mij vooral uitte in faalangst en paniekaanvallen tijdens mijn studentenjaren. In deze aflevering breng ik je deel...
•
Season 1
•
Episode 12
•
18:53
Over faalangst en perfectionisme (mijn persoonlijk verhaal)
Vandaag wil ik je een heel persoonlijk en openhartig verhaal vertellen over mijn ervaringen met perfectionisme, van mijn kindertijd tot nu. Of het zich nu uit in faalangst, paniekaanvallen, uitstelgedrag… ik hoop dat deze aflevering je herkenba...
•
27:52
Opgeblazen gevoel? Moeilijke vertering? 5 Tips voor een Plattere Buik
Heb je soms last van een opgeblazen gevoel? Zware maag? Constipatie? Een buik als een ballon? In deze aflevering geef ik je 5 tips om je spijsvertering te verlichten zodat je elke dag kan genieten van meer energie, een plattere buik, een...
•
26:53