La salud de la tiroide es algo que muchas veces escuchamos pero realmente no sabemos como cuidarla o como darnos cuenta cuando no está funcionando de manera óptima.Hoy te explico como se ve, cual es su función y como mantenerla saludable.

Hoy les cuento como lograr que nuestra comida sea saludable y deliciosa al mismo tiempo usando las especias.Sus beneficios son increíbles y hacen de nuestras comidas mas deliciosas.Si quieres una cita 1:1 conmigo o conferencias en t...

Todos queremos grandes cambios, crear un impacto en nuestra vida y la vida de otras personas. Pero como logramos esos cambios. Hoy te doy pasos accionables que te van a llevar al camino de tu éxito.Si quieres trabajar conmigo, agenda

Siguiendo nuestro tema de los nutrientes, hoy hablamos de los micronutrientes, como consumirlos, sus beneficios en nuestro cuerpo.Si quieres agendar una cita 1:1 conmigo o conferencias para tu empresa, puedes agendar

Muchas veces no le damos la importancia al sueño como se merece. Hoy te quiero explicar la importancia del sueño, como afecta negativamente cuando no dormimos correctamente, como afecta cuando sí y como lograr esa higiene de sueño para una vida...

Suerte tenemos de vivir en un mundo donde hoy en dia se habla de estos temas mentales y hay tantas herramientas de como mejor manejarlo y tratarlo.Aqui te resumo como identificar si sufres de ansiedad y como manejarlo y buscar ayuda...

Con este episodio terminamos la serie de los macros y sus beneficios en nuestro cuerpo.Espero les haya gustado.Me dejan saber.Un abrazo,Stef

Los mas satanizados de los macro nutrientes, los carbohidratos. Hoy te explico a detalle su función y por que son tan importantes para nuestra vida diariawww.stefderoux.com

Entramos en una sesión de MACROS y que son. Empezamos por las proteínas y cuanto debemos consumir y como afectan nuestro cuerpo.www.stefderoux.com 

Hablemos del sindrome del impostor y como superarlo. Hoy te doy tips para que reconozcas si sufres del síndrome y tips para superarlo.Espero lo disfrutes.Si quieres cita conmigo para health coaching en sesion 1:1 o para conferencias...

Hoy les quiero contar un poco de que es un fashion week y como ha evolucionado en nuestro país.

Hoy te quiero dejar unos  consejos de como lograr esos hábitos que tanto quieres crear para que sean de manera suave, fácil y sostenible.Si quieres ayuda en tu proceso, puedes sacar tu sesión 1:1 conmigo

Que experiencia mas increíble fue dar esta conferencia. Un sueño que no pensé se fuera a materializar tan rápido y con un grupo tan especial para mi.Si quieres agendar cita conmigo, con mucho gusto te espero.

Hoy me puse super personal con el tema del duelo, algo que nunca había contado. Me deja saber que les parece.Un abrazo,

Las oportunidades, es importante saber cuando y como tomarlas. Seguir tus instintos, tus valores y saltar sabiendo que siempre puedes tomar la decision que mas se alinea contigo.Espero lo disfrutes, me dejas saber en los comentarios

Aprender a comunicar es de las cosas mas importantes que hay que hacer para ser exitoso en la vida.Hoy te comparto tips para que comunicar mejor ya sea en tu trabajo con tus compañeros o en una conferencia con cientos de personas.Te...

Hoy conversamos un poco sobre los daños del azúcar en nuestro cuerpo, como superarlo y hacer esos cambios para un mejor estilo de vida.Si quiere agendar una cita conmigo, te espero aquí 

Uno de los pilares de health coaching es comida primaria, que se basa en el circulo de la vida. Esos 12 pilares que ayudan a que tengas una vida con mayor balance y fluidez.Si quieres ver mas claramente el circulo de la vida, puedes acc...

Hoy hablamos para que sirve un health coach y los beneficios que puede tener el trabajar con alguien en este rubro para una vida mucho mas fluida y en balance.Si quieres una cita conmigo, puedes agendar

Hoy conversamos la importancia de envejecer felices y como lograrlo. Ademas de toda la ayuda que podamos recibir de manera externa, el lograr rodearnos de personas que nos puedan ayudar a fluir de mejor manera, siempre es importante.

Arrancamos el podcast temporada 4!! No lo puedo creer, gracias a todos por estar aquí. Hoy dedicamos a hablar sobre finanzas y como queremos proyectarnos.Cuentame que te parecio y te dejo el link de ...

Una conversación muy interesante con Arie Schwartz de Abrahamson Center sobre como dejar el azúcarSi quieres trabajar conmigo puedes hacer click aquí y para Abrahamson

Hoy quería volver a tocar el tema de que es y que hace un health coach y como te puede cambiar la vida.Si quieres una consulta conmigo, recuerda que puedes acceder aquí 

Es duro de escuchar o leer pero eres reemplazable. Hoy te doy unos consejos para que lo pienses de como estas viviendo tu vida y que quieres mejorar para que la disfrutes al máximo.Si quieres atenderte conmigo, puedes hacer click

Hola, les quería compartir como fue estar un mes sin alcohol. Los pro y los contras, como hice para lograr superar los retos y aguantar las personas que me decían que no iba a poder.Si quieres una cita conmigo, saca tu cita en mi pagina...