AnotherSideOfMe
En podd som visar hur manlighet har fler sidor, i en mix av personliga reflektioner och tankar, öppenhjärtiga intervjuer och inspiration. Med intima historier, samtal och reflektioner visar podden att sårbarhet är en styrka som kan läka sådant man inte ens visste gjorde ont.
Att möta det jag helst velat trycka bort har hjälpt mig enormt mycket, och jag hoppas att det jag pratar om kan hjälpa dig också på något sätt.
Nya avsnitt varje måndag.
Supporta podden:
https://www.patreon.com/AnotherSideOfMe396
Episodes
14 episodes
Kroppsbild
I veckans avsnitt ska vi prata om kroppsideal/bild. - Vart jag fick min osunda bild på mig själv - Hur den påverkade mig, samt formade mina tankar om mig själv - Men också hur jag gjorde för att bryta det, och faktisk...
•
5:34
Bekvämlighet
Har du någonsin känt att du fastnat i livet? Kanske på ett jobb där du inte längre känner dig utmanad eller lycklig, men ändå fortsätter du att stanna kvar där bara för att det känns bekvämt. I detta avsnitt av min podcast delar ja...
•
7:28
Meditation
Vad meditation kan göra för dig?Och vad har den gjort för mig? Jag kommer att dela min resa om hur jag förändrat mitt liv genom att bara sitta ner och observera mina tankar och känslor. Jag kommer att diskutera om hur...
•
8:50
Reflektion
Hur vet du att du har haft en bra dag? Hur vet du att du haft en dålig dag?I dagens avsnitt ska vi utforska just reflektion, hur jag försöker använda det för attfå en sundare blick på mitt liv och allt som händer i mig och ...
•
8:32
Ångest: Från hjälplöshet till förståelse
Vi möter ångesten ansikte mot ansikte i detta avsnitt. Och Jag ger er en inblick i min egen kamp mot ångesten och de strategier och verktyg som jag har använt för att hantera den. Den känsla av hjälplöshet som ångesten kan tr...
•
8:48
Att hantera jämförelse och främja empati
Har du någonsin undrat varför vi ständigt jämför oss med andra och hur det påverkar oss? Det är något jag, har funderat mycket på och vill dela med mig av. Det här avsnittet är en djupdykning i ämnet jämförelse, dess rötter i vår stenålde...
•
10:27
Maskulinitet, normer och hur skadligt det kan vara.
Vad är det egentligen som definierar en "riktig man"? När jag har gått igenom min egen resa av att försöka leva upp till denna stereotyp, har jag insett hur skadligt det kan vara för både självkänslan och min mental hälsa. I denna ...
•
8:08
Självkänsla, hinder och framgångar
Hur väl känner du dig själv, hur är din självkänsla? I dagens avsnitt utforskar vi min resa med att inse att jag först hade lägre självkänsla, och vad jag gjorde för att få upp den. Jag delar personliga erfarenheter, från ...
•
11:12
Uppbyggnad av självförtroende ett litet steg i taget
Vill du förstå varför små steg och mål är nyckeln till att bygga upp ditt självförtroende? Jag lovar att detta avsnitt kommer att ge dig en djupare insikt och verktyg för att stärka ditt självförtroende på områden där du kanske aldrig har utfor...
•
9:24
En Resa Till Tystnadens Värld
Har du någonsin reflekterat över tystnadens kraft? Den där obekväma, ibland skrämmande, men samtidigt befriande känslan av att vara helt ensam med dina tankar. Det är just det vi djupdyker i under dagens avsnitt. Vi pratar om hur tystnad kan bl...
•
10:09
Glädje, lycka och allt mitt emellan
Idag ska vi prata om glädje & lycka- vad är joyspotting?- hur hittar jag mer glädje i vardagen- vad gör mig gladoch mycket mer får vi höra om i detta avsnittet.Hoppas ni gillar avsnittetLänk till Ingr...
•
9:39
Bekväm med det obekväma
Hur blev jag bekväm med det obekväma?- Hur man kan hantera sorg- Och framförallt hur man INTE ska hantera sorg- Personliga berättelser- Vad är ett "öppet brev", och varför är det ett bra sätt att bearbeta saker- Och myck...
•
16:42