Bez Přejídání
Podcast o tom, že záchvatovité přejídání nemusí být celoživotní diagnózou. O životní rovnováze, spokojenosti, zdraví a (sebe)lásce.
Bez Přejídání
4. Co (ne)dělat po epizodě přejedení
•
Lenka Schimmerová
Jedna věc, která je silně nepříjemná jsou výčitky přímo po epizodě přejedení.. V tu chvíli si říkáš, že už nic horšího ani nemůže být, ale právě tyhle výčitky jsou většinou jen slabej odvar toho, jak se cítíš následující den.
Jíst či nejíst po epizodě přejedení, kompenzace sportem, co dělat, aby ses co nejdřív odpíchla na tu správnou cestu.. O tom všem a ještě víc v dnešní epizodě.