I huvudet på Emma och Zoe
I huvudet på Emma och Zoe är podden som ger oss en ny syn på personlig utveckling, om hur du vågar ta mer plats i eget ditt liv och för dig som längtar efter ett friare liv.
Tjejerna möts varje vecka och diskuterar livet, highs and lows, karriär och hur du kan bli den bästa versionen av dig själv genom att omfamna livets kontraster.
Vill du gästa podden eller har du frågor som du vill att tjejerna ska lyfta? Hör av dig till:
Emma Tyllström - @creativly.se
Amanda Zoe Krepp - @spirrispirri
Episodes
27 episodes
Nikki Vanda om hur du bygger ett starkt personligt varumärke
I dagens avsnitt pratar Emma med den fantastiska Nikki Vanda, en multipassionerad coach som brinner för att hjälpa kreatörer bygga personliga varumärken som verkligen sticker ut.De pratar om allt från livet och hur du kan ta kontroll öve...
•
Episode 27
•
1:02:58
Om blockeringar och hur du tar dig förbi dem
I dagens avsnitt pratar tjejerna om mentala och emotionella blockeringar och vad du kan göra för att ta dig förbi dem. De pratar också om olika verktyg och vad du kan göra för att få en större förståelse för vad det är som blockera...
•
Episode 26
•
23:24
Q&A - Om relationer och hur man vet när det är dags att lämna.
I dagens avsnitt svarar tjejerna på frågor om relationer. Hur vet man när det är dags att lämna? Och hur gör man egentligen det? Detta och mycket mer får ni svar på i dagens avsnitt.
•
Episode 25
•
32:22
Om prestationsbaserad självkänsla och vad du kan göra för att bryta den
I dagens avsnitt pratas tjejerna om prestationsbaserad självkänsla och vad du kan göra om du upplever att du drivs av just det. De pratar också om de yttre och de inre årstiderna och hur du kan göra för att leva mer i synk med naturen. ...
•
Episode 24
•
43:47
De tre bästa tipsen för dig som upplever att du har fastnat i livet
I dagens avsnitt pratar tjejerna om deras tre bästa tips till dig som upplever att du har fastnat i livet och som längtar efter förändring. Hur hittat man sig själv? Hur hittar men sin egen väg i bruset och vad kan man göra för att...
•
Episode 23
•
1:05:45
Cassandra Brunstedt, om lycka och att boka en enkel till Indien
I dagens avsnitt gästas tjejerna av författaren och journalisten Cassandra Brunstedt. Cassandra delar öppet och ärligt med sig av sin resa. En resa där hon gick från att under många år jaga nästa steg i karriären för att sen en dag bestämma sig...
•
1:05:12
Om att fastna i limiting beliefs och hur du bryter negativa energier
I dagens avsnitt pratar tjejerna om skuggsidor och limiting beliefs. De pratar om att fastna i tankar och känslor och utforskar vad man kan göra för att ta sig ur dessa mönster.Är du nyfiken på att utforska vad du känner och var de käns...
•
Episode 21
•
1:03:36
Peg Parnevik om spiritualitet, självkärlek och livet
Denna veckan gästat tjejerna av the one and only Peg Parnevik! I avsnittet så delar Peg med sig av hennes tankar kring hur man sätter gränser och prioriterar sig själv, vad hon gör för att må bra och hur hennes spirituella sida har påverkat hen...
•
Episode 20
•
1:07:39
Om Sommar i P1, ensamhet och att sänka kraven på sig själv och andra
I dagens avsnitt pratar tjejerna om högt och lågt. Vilket är egentligen deras favorit när det kommer till Sommar i P1 och vilka tips har Emma när det kommer till att möta sig själv när ensamheten slår till? De pratar även om fällor...
•
Episode 19
•
58:34
Om ätstörningar med Emma Björndahl: Tidiga tecken, tips till anhöriga och vad du själv kan göra.
I det här avsnittet gästas Emma och Zoe av ätstörnings- och hälsoterapeuten Emma Björndahl. Vad är tidiga tecken på en ätstörning, hur kan man som anhörig stötta en drabbad och vad kan man ...
•
Episode 18
•
55:49
Om bloggar, inspiration och espressomartini
Zoe har varit espressomartini-lullig på en romantisk resa och Emma har pitchat sin app inför hundratals människor. Vi får lyssna in när tjejerna pratar om allt från ego till att starta blogg 2024, och mysteriumet kring varför Zoe undviker att r...
•
Episode 17
•
1:03:33
Om välmående, självkärlek och motivation med Stella Parnevik
I dagens avsnitt gästat tjejerna av fantastiska Stella Parnevik (@stellaparnevik). Stella delar med sig av en massa härliga tips och trick och berättar vad hon gör för att leva ett liv där ...
•
Episode 16
•
1:05:50
Om träning, hälsa och livet med Ida B Olsson
I veckans avsnitt möter vi ingen mindre än Ida B Olsson. Ida, som sitter inne på otroligt mycket kunskap, delar med sig av tankar kring träning, självkärlek och livet. Hon påminner oss om att leva här och nu och att inte vara rädda...
•
Episode 15
•
59:27
Om känslor och rädslorna som håller oss tillbaka
I dagens avsnitt svarar tjejerna på en lyssnarfråga som handlar om känslor och vad man kan göra för att möta sig själv i känslorna. Vi utforskar också ett verktyg, "5 x why", och samtalet mellan tjejerna tar en annan, och kanske lite oväntad, v...
•
Episode 14
•
1:03:44
Om högkänslighet med Louise Henning (aka @highlysensitive_person)
I veckans avsnitt möter vi poddens första gäst - ingen mindre än Louise Henning som driver kontot highlysensitive_person på Instagram. Vi diskuterar vanliga tecken på högkänslighet & rutinerna som hjälper, varför snabba cash är en t...
•
Episode 13
•
53:40
Manifesteringstips och våra (nästan) livsviktiga rutiner
I det här avsnittet pratar Emma och Zoe om det lilla du kan göra i vardagen för att höja ditt humör, manifesteringstips och deras egna (nästan) livsviktiga rutiner. Vem har kört exakt samma frukost i flera år, vilka fördomar om ent...
•
Episode 12
•
1:02:04
Om de fem kärleksspråken
”I det här avsnittet pratar tjejerna om de fem kärleksspråken, och adderar ett avgörande sjätte. Vi får lyssna in hur man kan tänka om man har helt olika kärleksspråk och hur man bäst möter en partner eller vän i deras kärleksspråk.
•
Episode 11
•
47:05
Om botoxhets, instagramfrukostar och snällglasögon
Högt och lågt i veckans avsnitt när Zoe och Emma går in på normer i parrelationer, skillnaden mellan att hänga ut sin partner och att ventilera problem, botoxhets & instagramfrukostar.I veckans avsnitt får du även veta hur och v...
•
Episode 10
•
1:03:25
Om dåligt samvete, vänner och andras förväntningar
I veckans avsnitt diskuterar tjejerna dåligt samvete, vänskap när den sätts på prov, alkohol och andras förväntningar - och hur kan man vara empatisk utan att dras ned i andras energi.
•
Episode 9
•
1:01:29
Om återhämtning, relationer och att ta varandra för givet
I det här avsnittet får vi lyssna in tjejernas syn på återhämtning, vikten av att säga nej i relationer, och en stor anledning till att vi tar varandra för givet - och ett viktigt relationstips i både kärlek och vänskap. Vi får ock...
•
Episode 8
•
1:07:49
Om spiritualitet och hur du manifesterar en helt ny version av dig själv
I det här avsnittet pratar tjejerna om alter egon, fördomar om spiritualitet och hur du manifesterar en helt ny version av dig själv genom ett enkelt knep. Vi får också tips på hur du ska tänka om du är rädd för att ”göra fel” när du manifester...
•
Episode 7
•
1:06:29
Om Zlatan, livet och sorg
I det här avsnittet pratar tjejerna mentalitet inom sportsvärlden, ilskeutbrottet på golfbanan, hur Zlatan fått vara en del av Zoe’s morgonrutin och TedTalket som förändrade Emmas syn på att bygga gemenskap. Tjejerna går även in på djup...
•
Episode 6
•
1:06:43
Om motivation, marknadsföring och offerkoftor
I veckans avsnitt diskuterar tjejerna tre typer av den klassiska ”offerkoftan”, de delar med sig av sin syn på motivation och hur du kan agera när du känner dig oinspirerad.Vi får även lyssna in på marknadföringstips och höra Emma och Z...
•
Episode 5
•
59:57
Skuggsidor och vad du kan göra för att lösa upp gamla blockeringar
I det här avsnittet dyker tjejerna ned i sina skuggsidor och vi introduceras för Robert och Bertil-Berit. Zoe öppnar upp sig kring vad som utlöste hennes tidigare anorexi och Emma berättar om hennes känslor kring att inte bli lyssnad på. Vi får...
•
Episode 4
•
1:04:37