B3 Podcast
Podcast creado por Hugo Bernal (@nutricion.hb3), donde encontrarás información sencilla y práctica sobre nutrición, ejercicio y motivación, explicada de forma real, sin pelos en la lengua y consciente de los obstáculos diarios que todos vivimos en el camino a nuestros objetivos.
Podcasting since 2021 • 12 episodes
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Latest Episodes
12. El 95% de las dietas no funcionan
En este episodio analizo un estudio que menciona que hacer dieta no funciona, porque el 95% de las personas que pierden peso siguiendo una dieta lo terminan recuperando entre 1 y 5 años después.¿Esto es cierto?, de ser así ... ¿Po...
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Season 1
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Episode 12
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31:38
11. ¿Listo para las fiestas de fin de año?
¿Te preocupa subir de peso?¿No sabes qué y cómo hacer para evitarlo?¿Debes de seguir tu dieta al 100 estas fechas?En este episodio platicaré sobre este tema y te daré 6 sencillos tips que puedes aplicar desde hoy y que te ayudar...
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Season 1
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Episode 11
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17:29
10. CICO - Calories In/Calories Out
CICO (Calories In Calories Out), otro tema que genera demasiada confusión.¿Qué es CICO?¿En qué consiste CICO?¿Funciona?¿Las calorías importan o no?¡De esto y más platico en este episodio, seguro te va a gustar!
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Season 1
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Episode 10
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24:28